STOP STRESS
QUE EL BIENESTAR SEA TU UNICA OPCIÓN
.¿Sabías que tus pensamientos negativos y emociones desequilibradas intoxican químicamente todo tu cuerpo ?
El estrés es la forma que tiene tu cuerpo de responder ante cualquier tipo de demanda o amenaza.
Cuando te sientes asustado, tu sistema nervioso responde liberando un torrente de hormonas del estrés, incluyendo la adrenalina y el cortisol, que activan el cuerpo para una acción de emergencia.
Tu corazón bombea más fuerte, los músculos se tensan, la presión sanguínea aumenta, la respiración se acelera, y tus sentidos se vuelven más agudos. Estos cambios físicos incrementan tu fuerza y aguante, la velocidad de tu tiempo de reacción, y mejoran tu enfoque.
Esto es conocido como la respuesta de estrés “lucha o huye”.
Es la forma que tiene tu cuerpo de protegerte.
Cuando trabajas de forma adecuada, el estrés te ayuda a mantenerte enfocado, enérgico, y en alerta. En situaciones de emergencia, el estrés puede salvar tu vida – aportándote una fuerza extra para que te defiendas, o frenes bruscamente para evitar un accidente.
EL PROBLEMA DEL ESTRÉS ES QUE SI NO ENCONTRAMOS UNA TÉCNICA U HÁBITOS SALUDABLES PARA EQUILIBRAR, PUEDE HACER DESASTRES:
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Síntomas cognitivos
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Problemas de memoria
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Incapacidad para concentrarte
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Juicio pobre
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Ver solamente lo negativo
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Ansiedad o pensamientos recurrentes
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Conflictos biologicos producto de la mala gestión emocional
Ademas!Las nauseas y los mareos pueden afectar seriamente
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Dolores
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Diarrea o constipación
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Náuseas, mareos
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Dolor en el pecho, taquicardia
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Pérdida de deseo sexual
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Resfriados frecuentes
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Entre otros!
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