STOP STRESS

QUE EL BIENESTAR SEA TU UNICA OPCIÓN

.¿Sabías que tus pensamientos negativos y emociones desequilibradas intoxican químicamente todo tu cuerpo ?

El estrés es la forma que tiene tu cuerpo de responder ante cualquier tipo de demanda o amenaza.

Cuando te sientes asustado, tu sistema nervioso responde liberando un torrente de hormonas del estrés, incluyendo la adrenalina y el cortisol, que activan el cuerpo para una acción de emergencia.

 

Tu corazón bombea más fuerte, los músculos se tensan, la presión sanguínea aumenta, la respiración se acelera, y tus sentidos se vuelven más agudos. Estos cambios físicos incrementan tu fuerza y aguante, la velocidad de tu tiempo de reacción, y mejoran tu enfoque.

Esto es conocido como la respuesta de estrés “lucha o huye”.

Es la forma que tiene tu cuerpo de protegerte.

 

Cuando trabajas de forma adecuada, el estrés te ayuda a mantenerte enfocado, enérgico, y en alerta. En situaciones de emergencia, el estrés puede salvar tu vida – aportándote una fuerza extra para que te defiendas, o frenes bruscamente para evitar un accidente.

EL PROBLEMA DEL ESTRÉS ES QUE SI NO ENCONTRAMOS UNA TÉCNICA U HÁBITOS SALUDABLES PARA EQUILIBRAR, PUEDE HACER DESASTRES:

 

  • Síntomas cognitivos

  • Problemas de memoria

  • Incapacidad para concentrarte

  • Juicio pobre

  • Ver solamente lo negativo

  • Ansiedad o pensamientos recurrentes

  • Conflictos biologicos producto de la mala gestión emocional

Ademas!Las nauseas y los mareos pueden afectar seriamente

  • Dolores

  • Diarrea o constipación

  • Náuseas, mareos

  • Dolor en el pecho, taquicardia

  • Pérdida de deseo sexual

  • Resfriados frecuentes

  • Entre otros!

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